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Eau de concombre, propriétés bénéfiques

Eau de concombre, propriétés bénéfiques


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Eau de concombre: des propriétés bénéfiques et toutes les informations pour rendre cette boisson riche en vitamines et minéraux.

Grâce à ses incroyables propriétés bénéfiques, le concombre est l'un des légumes les plus cultivés au monde; il est excellent à la fois en cuisine et dans la préparation de remèdes naturels.

Source précieuse d'eau, de vitamines et de minéraux, le concombre contient des substances importantes qui peuvent assurer un fonctionnement optimal de l'organisme. En particulier, il est riche en vitamine E, un micronutriment utile pour réparer, hydrater et donner de la vitalité à la peau. Il ne faut pas oublier la forte présence d'antioxydants, substances utiles qui combattent le vieillissement cutané et favorisent la production de collagène.

Bien que l'utilisation la plus courante du concombre concerne l'application directe sur la peau, une autre façon de profiter pleinement de ses propriétés est de préparer une excellente eau de concombre.

Cette boisson rafraîchissante et naturelle est très simple à réaliser, la seule recommandation que nous faisons est d'obtenir des concombres issus de l'agriculture biologique. Vous pouvez profiter de l'eau de concombre sans problème à tout moment de la journée; c'est l'alternative parfaite pour ceux qui ne boivent pas d'eau.

Si vous avez un petit lopin de terre, vous pouvez également envisager l'idée de vous consacrer à la culture des concombres; dans ce cas, vous n'aurez aucun doute sur l'origine. Pour le semis, la plantation et toutes les informations sur la culture du concombre, nous vous renvoyons à la page "Comment faire pousser du concombre"

Quels sont les bienfaits de l'eau de concombre?

Hydrate le corps

À la portée de tous, l'eau de concombre nous permet de nous garderhydraté grâce au goût attrayant du concombre et offre une alternative valable aux sodas, jus et autres boissons sucrées.

Il a des propriétés antioxydantes et détoxifiantes

Grâce à ses propriétés antioxydantes et détoxifiantes, le concombre est capable d'éliminer tout ce dont notre corps n'a pas besoin. Mais n'oubliez pas de changer certaines de vos habitudes alimentaires; vous pouvez, par exemple, réduire la quantité de viande et de sucre que vous consommez.

C'est un concentré de vitamines et de minéraux

L'eau est un élément essentiel de notre corps. Malgré cela, il n'est pas à lui seul une riche source de vitamines et de minéraux. Grâce à l'eau de concombre, vous pourrez augmenter votre dose quotidienne d'antioxydants et de vitamines. Les nutriments les plus riches présents dans l'eau de concombre sont la vitamine A et la vitamine C; comme ils proviennent de fruits naturels, le corps est capable de les absorber et de mieux les utiliser.

Réduit la pression artérielle

L'apport constant d'eau de concombre vous permet de réguler la pression en quelques semaines. Étant donné que le concombre et l'eau ne contiennent pas de sodium, vous pouvez boire cette boisson à tout moment.

Revitalise la peau

La peau sèche est un problème qui touche tout le monde. Avant d'acheter une crème spécifique pour la peau sèche, nous vous recommandons de boire de l'eau de concombre pendant quelques semaines. C'est également un excellent allié contre les boutons et les points noirs.

Il réduit la faim

C'est une boisson zéro calorie qui permet également d'équilibrer l'appétit et la sensation de faim: lorsque nous ne sommes pas hydratés, nous avons tendance à ressentir la sensation de faim et donc à grignoter au cours des repas. L'eau aromatisée nous éloigne du risque. Si vous avez encore faim après avoir bu de l'eau de concombre, vous pouvez la compenser avec un fruit ou boire un smoothie.

Garde les muscles en forme

L'eau de coco peut être utilisée comme complément pour vos exercices physiques. Dans ces cas, avalez simplement un verre d'eau de concombre après avoir fait du sport.

Comment préparer l'eau de concombre, les recettes

Voici deux recettes pour réaliser une boisson rafraîchissante à la fois riche en micronutriments.

Eau de concombre au citron et à la menthe

  • Ingrédients

-100 ml d'eau
-Demi concombre
-Le jus d'1 citron
-3 feuilles de menthe
-1 glaçon

  • Préparation

1) Versez tous les ingrédients dans le mixeur

2) Mélangez pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous obteniez une boisson onctueuse

A boire fraîchement préparé. Le meilleur moment pour ingérer cette boisson rafraîchissante est après avoir fait du sport ou par temps chaud.

Eau de concombre et d'herbes

Voici une boisson pleine de bienfaits, le tout enfermé dans un seul verre d'eau. Les herbes contenues dans cette recette améliorent non seulement la saveur de l'eau de concombre, mais augmentent également sa teneur en micronutriments. Avec cette variante de la recette classique, nous aurons un apport en fer, calcium et potassium.

  • Ingrédients

-1 litre d'eau
-Demi concombre coupé en rondelles
-1 brin de romarin
-1 brin de thym
- Quelques feuilles de menthe
-1 citron non traité coupé en tranches

Préparation

1) Versez l'eau dans un récipient avec tous les ingrédients mentionnés

2) Remuer et laisser infuser 20 minutes

REMARQUE: choisissez toujours des concombres et des citrons bio pour les infusions et lavez-les très soigneusement sans utiliser de produits de désinfection, optez plutôt pour le bicarbonate. La plupart des vitamines et des minéraux se trouvent dans les pelures, mais c'est là que les pesticides et les insecticides se déposent, alors soyez très prudent.


Vidéo: Voilà ce qui arrive quand on boit du citron chaud pendant huit semaines. (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Menos

    Pour la vie de moi, je ne sais pas.

  2. Vudomi

    Totalement d'accord avec elle. Dans ce rien, et je pense que c'est une très bonne idée. Entièrement d'accord avec elle.

  3. Jensen

    C'est remarquable, c'est une drôle de pièce

  4. Nilrajas

    Communication excellente et opportune.

  5. Braddon

    Ce n'est pas dommage d'imprimer un tel post, vous trouverez rarement un tel post, merci !



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