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Anti-inflammatoires naturels

Anti-inflammatoires naturels


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Anti-inflammatoires naturels: voici quelques solutions naturelles pour lutter contre les processus inflammatoires et les douleurs musculaires ou articulaires sans effets secondaires.

Les maux de tête, les douleurs classiques du dos ou des articulations sont généralement traités avec les anti-inflammatoires et analgésiques habituels que l'on trouve en pharmacie. Comme ce sont des médicaments avec une composition chimique particulière, ils agissent très rapidement sur la douleur.

De nombreuses recherches ont montré que l'utilisation constante ou prolongée d'analgésiques synthétiques peut provoquer des effets secondaires également assez préoccupants: problèmes cardiaques et circulatoires, crampes gastro-intestinales et dans les cas extrêmes, perforation des parois intestinales.

Heureusement, la nature nous offre des alternatives aux anti-inflammatoires synthétiques classiques (AINS et stéroïdes) qui nous permettent de calmer la douleur ou les états inflammatoires avec une action tout aussi efficace mais certainement moins nocive. Ils n'ont pas de contre-indications, ne sont pas gastro-intestinaux et peuvent être pris pendant de longues périodes.

Anti-inflammatoires naturels, bienfaits

Comme nous l'avons déjà mentionné, l'anti-inflammatoire de synthèse a un effet plus immédiat, mais son action ne dure que quelques heures. Les plantes sont peut-être plus lentes à exprimer leurs bienfaits, mais leurs effets sont certainement plus durables. Ne sous-estimez pas le fait qu'ils peuvent être pris pendant de plus longues périodes, sans contre-indications.

Anti-inflammatoires naturels, les recettes

En cas de douleur physique, il est toujours bon de consulter votre médecin, mais si vous pensez vouloir exclure l'ibuprofène classique, vous pouvez opter pour des remèdes moins nocifs; c'est le cas des anti-inflammatoires naturels.

Romarin

Le romarin est une plante aromatique et médicinale très répandue dans le régime méditerranéen. Beaucoup ne savent pas que parmi ses propriétés bénéfiques, le romarin est un puissant sédatif naturel. Grâce à sa teneur élevée en acide ursolique, le romarin combat les infections qui se développent autour des cartilages ou des articulations des mains et des genoux, sans provoquer d'effets secondaires.

Ce dont nous avons besoin

  • 200 grammes de romarin
  • 400 ml d'eau

Comment préparer la perfusion

  1. Versez l'eau dans une casserole, lorsque l'eau est bouillante, ajoutez les brins de romarin
  2. Laisser infuser environ 20 minutes: le temps nécessaire pour libérer leurs propriétés
  3. Après 20 minutes, laissez reposer quelques minutes avant de boire la perfusion

Traitement recommandé deux fois par jour; matin et soir

La prêle

En plus d'être un puissant anti-inflammatoire naturel, la prêle contient de nombreux minéraux et vitamines. Préparez une infusion à boire deux fois par jour.

Curcuma

Cette épice est également particulièrement adaptée pour lutter contre les douleurs de toutes sortes.

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydantes, le curcuma est très apprécié en médecine naturelle pour lutter contre diverses affections. Pour bénéficier du curcuma, on peut préparer une infusion.

Ce dont nous avons besoin

  • 20 grammes de curcuma
  • 750 ml d'eau
  • 50 grammes de miel biologique

La façon de procéder

  1. Versez l'eau dans une casserole, et lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez la cuillère à soupe de curcuma. L'eau prendra immédiatement une couleur jaunâtre
  2. Laisser bouillir une dizaine de minutes puis laisser reposer
  3. À ce stade, filtrez l'eau et ajoutez les trois cuillères à soupe de miel.

Vous pouvez boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée

Gingembre

Le gingembre est une épice largement utilisée en médecine naturelle pour sa forte action anti-inflammatoire; il a des propriétés bénéfiques incroyables, c'est pourquoi il ne devrait jamais manquer dans le garde-manger

Chaque fois que vous ressentez une douleur dans vos articulations ou de quelque nature que ce soit, n'hésitez pas à préparer le remède à base de gingembre suivant:

Ce dont nous avons besoin

  • 200 grammes de racine de gingembre râpé
  • 400 ml d'eau
  • 2 cuillères à soupe de miel

La façon de procéder

  1. La procédure est la même que les remèdes décrits ci-dessus, lorsque l'eau bout, ajoutez le gingembre puis laissez infuser 20 minutes
  2. Après ce temps, laissez reposer encore 10 minutes puis filtrez l'eau
  3. À ce stade, ajoutez les deux cuillères à soupe de miel.

Dans cette recette, nous avons ajouté du miel, un autre ingrédient fondamental pour traiter ces douleurs. Grâce à ses propriétés thérapeutiques, il combat très efficacement tout type de douleur articulaire. N'oubliez pas de boire deux tasses de thé au gingembre par jour; vous aurez d'excellents résultats.



Vidéo: Les remèdes naturels pour soulager les douleurs articulaires - S01E06 (Mai 2022).