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Comment tonifier vos bras

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Comment tonifier vos bras: comment préparer chez soi une crème raffermissante vraiment efficace avec des ingrédients naturels. La gymnastique la plus appropriée pour améliorer le tonus musculaire des bras.

A partir de 35/40 ans, l'activité des fibres élastiques de l'épiderme ralentit, provoquant une perte progressive de la tonicité de la peau: c'est le cas de la «chute» de la peau. Les zones soumises à la gravité, telles que l'intérieur des bras et des cuisses, ont tendance à tomber et à paraître molles.

Pour contrer la perte de tonicité, il est essentiel d'intervenir sur le derme, qui a pour fonction de soutenir le tissu cutané. En effet, c'est dans cette zone cellulaire que se déroule le raffermissement de la peau, grâce à la présence de substances telles que le collagène et l'élastine, principaux facteurs de fermeté et d'élasticité.

Comment tonifier vos bras, crèmes raffermissantes DIY

Heureusement, il existe des principes actifs végétaux qui peuvent nous aider à récupérer ces précieuses substances nécessaires pour tonifier et raffermir nos tissus. Même la gymnastique ciblée peut nous aider à renforcer et à améliorer le tonus musculaire.

Sur cette page, nous vous montrerons comment tonifier vos bras en suivant nos instructions. Il est bon d'agir dès le premier affaissement et de s'armer de beaucoup de patience: raffermir et tonifier les bras prend un temps assez long et beaucoup de constance ... .. ne vous découragez pas et nous aura d'excellents résultats à long terme

Vitamines et graisses pour une peau raffermie et tonifiée ...

Pour garder une peau jeune et ferme, vous avez besoin d'eau et de micronutriments: vitamines (notamment A, C, E, F), lipides, minéraux et oligo-éléments. Les huiles végétales, en particulier, sont riches en graisses assez proches de celles de la peau; ils sont facilement absorbés et peuvent intervenir là où la peau en a besoin et on y trouve également les vitamines liposolubles, à savoir A et E, Oméga 3 et 6.

Crème tonique DIY, recette numéro 1

Ce dont nous avons besoin

  • 30 grammes d'argile blanche
  • 15 grammes de sel rose de l'Himalaya
  • 15 ml d'eau d'hamamélis
  • 10 ml d'huile de papaye
  • Une capsule de vitamine E

Comment procéder et mode d'utilisation

  1. Versez l'argile blanche dans un bol puis ajoutez le sel et l'eau d'hamamélis
  2. Bien mélanger puis ajouter l'huile de papaye, la vitamine E
  3. Continuez à mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse
  4. Massez les bras de bas en haut jusqu'à l'épaule en faisant des mouvements énergiques: massez d'abord la partie interne du bras, puis la partie externe atteignant l'épaule
  5. Revenez en arrière en continuant à faire des mouvements de bas en haut. Ces mouvements faciliteront le drainage et le raffermissement.
  6. Répétez ce massage 5 fois et rincez enfin

Crème tonique DIY, recette 2

Ce dont nous avons besoin

  • 40 grammes de beurre de cacao
  • 10 ml d'huile de coco
  • 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
  • 2 gouttes d'huile essentielle d'ylang ylang
  • 1 capsule de poudre d'acérola

Comment procéder et mode d'utilisation

  1. Versez tous les ingrédients dans un bol et mélangez le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène
  2. Une fois le mélange mélangé, versez une quantité sur vos bras
  3. Masser les mains dans un anneau en partant du poignet au coude 6 fois: pratiquer des mouvements enveloppants du coude à l'épaule en divisant le bras en trois sections: externe, médiane et interne
  4. Répétez le massage trois fois en commençant par le coude et en montant. Répétez tous les soirs après une douche.

Où acheter du beurre de cacao

Le beurre de cacao à usage alimentaire peut facilement être acheté dans les pâtisseries ou dans le département des aliments naturels des grands hypermarchés. Le beurre de cacao à usage cosmétique est plus difficile à trouver. Ceux qui souhaitent acheter et vendre en ligne peuvent acheter du beurre de cacao sur Amazon où un kg de beurre de cacao (exclusivement à usage cosmétique) peut être acheté au prix de 18,95 € avec la livraison gratuite. Pour plus d'informations, je vous renvoie à la page produit: Beurre de cacao 100% pur et naturel

Comment tonifier vos bras avec la gymnastique

Pour raffermir les bras flasques, il est important de travailler le triceps, ce muscle qui se trouve entre le coude et l'aisselle précisément là où l'affaissement est le plus évident. Voici ce que vous pouvez faire! Prenez une balle en caoutchouc d'un diamètre d'environ 20 centimètres. Levez-vous, inspirez, pressez le ballon avec vos mains et posez-le lentement sur votre tête. Étendez vos bras d'abord vers le haut, puis vers l'arrière, pliez vos coudes et amenez le ballon à la nuque. Enfin, en expirant, revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 15 fois.

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Vidéo: Les 6 meilleurs Exercices Pour Affiner Rapidement les Bras. Tonifier Bras (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Sutter

    À merveille, cette opinion de valeur

  2. Kazilmaran

    C'est juste une grande pensée.

  3. Numair

    Je pense qu'ils ont tort. Écrivez-moi en MP, discutez-en.

  4. Menachem

    Paraphrase s'il vous plaît le message

  5. Merril

    Et ils vous guériront (c) impérissable soviétique

  6. Smith

    Aussi que sans vous, nous ferons une très bonne idée



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